?▄█▌?人人都可以没有便秘，远离痔疮，你可能不信。（原创）
（我的萝卜红薯和土豆）关键词：便秘 粗粮杂粮 膳食纤维 便秘的痛苦，说大不大，说小却不小，经历过的，都有口难言。竭尽全力，干结如羊屎的粪团，堵在肛门口，千呼万唤不出来。一旦破门而出，会划破肠粘膜，疼痛，滴血。长此以往，痔疮就会找上门。内痔外痔混合痔，还加肛裂。 香蕉状的大便?????? ，是最理想，漂亮，健康的大便，让排便顺畅，不是问题。 怎样造就香蕉型的便便呢？膳食结构是关键，膳食纤维来担当。 食物多样化，荤素搭配，粗粮杂粮豆类占1/3，蔬菜餐餐有，水果天天见。能留皮的留皮，如胡萝卜，苹果?????? ；能生吃的生吃，如黄瓜，西红柿?????? 。 日常注意适当组合，摄取小米、薏米、玉米，糙米，荞麦，藜麦、燕麦、全麦，黑豆、红豆、绿豆、花豆，芸豆，高粱等食物，它们所含的纤维素，半纤维素，在肠道吸水性好，增加粪便的体积，软化粪便，利于排便；刺激肠蠕动，不留宿便，从而预防便秘，远离痔疮。 正常人每天需要摄入膳食纤维25-30g。三餐有规律，便秘不找你。（老学士细数健康生活方式之四）
瑞士特胺坦痔疮膏?▄█▌?——三步彻底?▄█▌?解决痔疮难题
第一步 祛肛火
瑞士特胺坦痔疮膏，深入肛肠血管，迅速去除淤积的?▄█▌?火毒，打通瘀滞的血管。一推就止血，迅速止痛止痒。火毒清了，肛门顿觉清凉舒爽。
第二步 化痔核
还能?▄█▌?回缩扩张的痔核，促进肛肠静脉丛?▄█▌?血液回流，血流通畅，痔根斩断，屁股后的肉疙瘩迅速平复，排便轻松顺畅。
第三步 强肛肠
瑞士特胺坦痔疮膏?▄█▌?还能收敛疮口，修复肛肠血管，使弹性蛋白含量增加80%，?▄█▌?增强血管弹性，不扩张，不脱垂，痔核从此无法?▄█▌?形成，从而达到彻底除痔不留根。
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